Einzelbegleitung

In der Einzelbegleitung schaffen wir zusammen einen Raum für deinen individuellen Prozess, ganz nach deinen Wünschen. Das kann eine Yogastunde sein, ein Meditationstraining, ein Gespräch oder Tanz- und Bewegungstherapie. Manchmal braucht es auch eine achtsame Berührung. Gemeinsam finden wir heraus, was du gerade brauchst. Ich bin dabei ganz präsent bei dir und offen für das, was sich in dir zeigt.

Themen können beispielsweise Stress und Erschöpfung, Ängste, Selbstwert oder persönliche Veränderungsprozesse sein. Emotionale Themen dürfen sich dabei körperlich zeigen und lösen. Je nachdem, was dir gerade guttut, arbeiten wir mit aktivierenden oder entspannenden Methoden. Der Aufbau einer Sitzung könnte beispielsweise folgendermassen aussehen: Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch, dann folgt Bewegung oder Körperarbeit. Am Schluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren und schauen, was sich transformieren durfte.

Ich unterstütze dich dabei in deiner Entwicklung. Wir nutzen den Körper als Wegweiser und als Werkzeug. Dein Körper gibt dir fortlaufend Rückmeldung darüber, was für dich stimmig ist und was nicht. Wenn du lernst, die feinen Signale deines Körpers bewusster wahrzunehmen, kannst du besser herausfinden, welchen Weg du gehen sollst und welche Veränderungen dich wirklich unterstützen. Ausserdem helfen dir körperorientiertes Arbeiten und Embodiment dabei, das zu verkörpern, was du entwickeln und stärken möchtest.

Meine Begleitung kann online oder vor Ort sein: entweder in meinem Raum in Arlesheim oder bei dir zu Hause, je nachdem, welches Setting für dich am besten passt.

Lerne mich unverbindlich kennen: Melde dich für ein kostenloses Kennenlerngespräch von 20 Minuten, per Telefon oder Video.